Как защитить глаза при работе за компьютером. Советы IT-специалистам

Как защитить глаза при работе за компьютером ?

Количество специалистов в IT-сфере с каждым годом увеличивается. На современном рынке это одна из самых востребованных и хорошо оплачиваемых профессий. Молодые специалисты, почувствовав перспективу, окунаются с головой в профессию, не задумываясь о последствиях, в частности — о возможных рисках для здоровья. В первую очередь риски связаны с такими факторами:

  • длительная работа в сидячем положении;
  • электромагнитное излучение от мониторов и гаджетов;
  • повышенная нагрузка на суставы кистей;
  • стрессы, соблюдение сроков и повышенный объем информации;
  • повышенная нагрузка на зрение и утомляемость глаз.

Когда зрительная система работает в таком напряженном режиме, могут появиться головные боли, бессонница, сонливость, сильная утомляемость и стресс. Врачи даже отмечают такое состояние, как «компьютерный зрительный синдром».

Как подтверждают исследования ученых, в основном опасность для зрения несет в себе не излучение от компьютерного монитора, а снижение из-за интенсивной работы достаточного увлажнения глаза. Это происходит из-за сокращения количества морганий в том момент, когда глаз пытается адаптироваться к изображению. Как следствие, снижается уровень увлажнения. Чтобы не допустить такой ситуации и сохранить хорошее зрение, рекомендуется уменьшить количество часов, проведенных за монитором. Но не все IT-специалисты соблюдают рекомендованный режим. Чаще всего они проводят за монитором более 8 часов суток.

Работа за компьютером предполагает повышенную сосредоточенность на информации, которая появляется на мониторе. Глаза перенапрягаются, в результате чего зрение может ухудшиться. Зрительный анализатор постоянно находится в напряжении сразу на нескольких уровнях: сенсорном (задействована сетчатка глаза), мышечном (работают глазные мышцы), центральном (работа головного мозга). Так увеличивается риск развития близорукости, ухудшается зрение и развивается синдром сухого глаза.

Симптомы синдрома сухого глаза

Когда возникает дискомфорт и неприятные ощущение в глазах, многие даже не подозревают, что это первые признаки синдрома сухого глаза. Если вовремя не обратить на это внимание и не приступить к лечению, то дискомфорт может превратиться в более ощутимые проблемы. Лучше всего предотвратить проблему и заняться профилактикой, а именно — увлажнять глаза искусственной слезой. Так вы сможете предотвратить:

  • неприятные зуд, сухость при моргании, покалывание и жжение;
  • усталость и покраснение глаз в конце рабочего дня;
  • ощущение рези и песка в глазах;
  • снижение остроты зрения и повышенной чувствительности к свету;
  • возникновение дискомфорта при регулярном использовании контактных линз.

Как сохранить зрение?

Чтобы избежать проблем со здоровьем и сохранить нормальное зрение, мы рекомендуем пользоваться каплями ХИЛО-КОМОД. Они предотвращают развитие серьезных заболеваний, способствуют дополнительному увлажнению и нормализует выработку слезной пленки. ХИЛО-КОМОД — это препарат на водной основе с содержанием гиалуроновой кислоты, которая считается естественным полисахаридом и входит в состав всех жидкостей в организме. Препарат не содержит фосфатов и консервантов, безопасен и подходит для ежедневного использования.

Гиалуронат натрия имеет свойство связывать молекулы воды, которые впоследствии образуют на поверхности глаза стойкую тонкую пленку. Это своего рода защита, которая оберегает глаз от попадания инфекции, раздражения и преждевременного высыхания. Препарат находится в стерильной упаковке, которая разработана по системе COMOD. Это позволяет пользоваться содержимым флакона на протяжении 6 месяцев после открытия, не беспокоясь о проникновении в жидкость бактерий.

Поделиться с друзьями :
Сатып алу