Жел, күн және құм: демалыс және құрғақ көз

Біз демалуға барғанда, көздің тітіркенуі немесе құрғақ көз синдромы сияқты салдары туралы ойламаймыз. Бізді күнге күю, дәмді тағам, экзотикалық жемістер, жаңа әсерлер қызықтырады. Бірақ кейбір нәрсе біз үшін демалыс болса, көз үшін сынақ болып келеді.

Жазғы демалыста көзге не зиян тигізеді

Демалуға қайда баратынымыз маңызды емес – кейбір жағдайларды қоспағанда, бізді күн күтеді. Көп жағдайда – жағажай, кейде – жел. Мұның бәрі көзге теріс әсер ететін факторлар.

Күн. Ультракүлгін сәуле көзі. Ол ағзаға қажетті D дәруменін шығаруға көмектеседі, бірақ сонымен бірге теріс әсер етеді:

• ультракүлгін сәуленің әсерінен тері ылғалды жоғалтады, құрғақтық көзде де сезілуі мүмкін
• күн сәулесі көздің торлы қабығының жасушаларында өзгерістер тудыруы мүмкін, катаракта мен жасқа байланысты макулярлы дегенерацияны, сондай-ақ басқа да көз ауруларын тудыруы мүмкін
• көзді қорғамай жарқын күн астында болғанда, біз көзімізді сығырайтамыз, бұл әжімдердің пайда болуына себеп болады – әсіресе ультракүлгін сәуленің теріні қартаю қасиетін ескерсек

Тәуекелді азайту үшін не істеу керек: күннен қорғайтын көзілдірікті пайдаланыңыз. Егер жағажай демалысына баратын болсаңыз, UV400 ультракүлгін сүзгісі бар көзілдірікті және “3” күңгірттеу санатын таңдаңыз. Мұндай күннен қорғайтын көзілдіріктерді күн сәулесі өте белсенді болып келетін тауларда да қолдануға болады. Егер сіз тауға үнемі барып тұратын болсаңыз, саяхатқа “4” санатындағы жарық сүзгісі бар көзілдірік алыңыз – олар жарықты аз өткізеді және тіпті күн шуақты күндерде де биіктікте болуды жайлы етеді.

Егер жағажайда болғаннан кейін көздің құрғақтығы өте айқын сезілсе, кейін көзге тамыза алатын жасанды көз жасы препаратын өзіңізбен бірге ала жүріңіз. Егер жанаспалы линзаларды киіп жүретін болсаңыз немесе құрғақ көз синдромынан зардап шексеңіз, ылғалдандыратын тамшылар туралы ұмытпаңыз.

Жел. Желден толығымен аулақ болу мүмкін емес, бірақ әсіресе судың жанында болғанда желдің ықпалында боласыз. Егер теңіз жағалауына баруды жоспарласаңыз, кейбір күндер өте желді болуы мүмкін екеніне дайын болыңыз. Бұл белгілі бір тәуекелдерге байланысты:

• желдің әсерінен көзге құм немесе шаң түсуі мүмкін
• жел көздің бетін қарқынды құрғатады, бұл ұзақ уақыт кетпеуі мүмкін құрғақтық пен қатты ыңғайсыздық сезімін тудырады

Тәуекелді азайту үшін не істеу керек: біріншіден, желді ауа райында, тіпті жарқын күн сәулесі болмаса да, әрқашан күннен қорғайтын көзілдірікті қолданыңыз. Үлкен линзалары бар модельдерді мұқият таңдауға кеңес береміз – олар көзді және айналасындағы теріні ультракүлгін және желден жақсы қорғайды. Екіншіден, жел болған жағдайда өзіңізбен бірге ылғалдандыратын көз тамшыларын алыңыз. Бұл жағажай демалысы мен таудағы демалыс кезінде must have болып табылады, өйткені жасанды көз жасы тамшылары көздің бетін тез және жанама әсерлердің пайда болу қаупінсіз ылғалдандырады, жайсыздықты жояды және құрғақ көз синдромының асқынуына жол бермейді. Егер жанаспалы линзаларды тағатын болсаңыз, осындай препаратты демалысқа өзіңізбен бірге алыңыз. Әдеттегі жағдайда көз жасын алмастырғышсыз жүре берсеңіз де, жел мен күн линзаларды киюді жайсыз етуі мүмкін.

Құм. Сіз жағалауы қиыршық тастармен жабылған жерде демалуыңыз мүмкін. Бұл жағдайда құмның жағажайда көзге түсу қаупі әлдеқайда төмен. Алайда, егер жағалау құмды болса, жағымсыз тосынсыйларға дайын болыңыз:

• көзге құм түскенде, мөлдір қабықтың эрозиясы дамуы мүмкін
• көздегі бөтен дене (оның ішінде құм) – ауырсыну сезімін тудырады
• құм көзге түскеннен кейін қабыну басталуы мүмкін, кейбір жағдайларда инфекция көзге түседі

Қауіптен аулақ болу үшін не істеу керек: құмнан да, желден де толығымен “тығылып қалу” мүмкін емес. Күннен қорғайтын көзілдірік белгілі бір дәрежеде қауіпті азайтады, бірақ оны толығымен жоймайды. Көзге құм түскен кездегі ең жақсы көмекшілер – таза су, қолдың тазалығы және гиалурон қышқылы бар ылғалдандыратын көз тамшылары. Таза сумен (егер сіз оның шынымен таза екеніне сенімді болсаңыз) көзді шаюға болады. Сондай-ақ, барлық манипуляцияларды таза қолмен жасау үшін қолыңызды жуыңыз. Жасанды көз жасының тамшылары көзге түскен құмды тез шаюға көмектеседі және бетінде көзді ылғалдандыратын пленка жасайды, жағымсыз сезімдер мен көздің ауырсынуын жеңілдетеді, қабыну немесе тітіркену қаупін азайтуға көмектеседі.

Ылғалдандыратын көз тамшыларын қалай таңдау керек

Өзіңізбен бірге демалысқа алатын дәрі қобдишасы үшін ылғалдандыратын көз тамшыларын таңдаған кезде, бірнеше факторларға назар аударыңыз: 

1. Препарат құрамында жоғары молекулалық салмақтағы гиалурон қышқылы болғаны дұрыс. Мұндай препараттар тез әрекет етеді, көздің бетін ұзақ уақыт ылғалдандыруды қамтамасыз етеді, көз жасы қабығының барлық үш қабатын қалпына келтіруге көмектеседі.
2. Гиалурон қышқылы бар көз тамшыларында консерванттар болмауы керек. Бұл жағдайда сіз оларды ұзақ уақыт қолдана аласыз (мысалы, бүкіл демалыс кезінде және одан кейін), сонымен қатар линзаларды киюмен бірге тамшыларды қолдана аласыз.
3. Сіз таңдаған жасанды көз жасының тамшылары ұзақ уақыт сақтауға жарамды болуы тиіс. Консерванттарсыз ұзақ сақтау мерзімі бар гиалурон қышқылына негізделген препараттар әдетте арзан емес, бірақ сіз оларды жаз бойы, тіпті одан да ұзақ уақыт пайдалана аласыз – мысалы, құтыны ашқаннан кейін Хило-Комод тамшыларын алты ай бойы тамызуға болады.
4. Хило-Комод сияқты құрамында гиалурон қышқылы бар ылғалдандыратын көз тамшылары, қысқа мерзімді қолдану үшін де (мысалы, демалыста немесе офтальмологиялық операциялардан кейін), сондай-ақ жанаспалы линзаларды кигенде немесе құрғақ көз синдромы болған кезде тұрақты ұзақ уақыт пайдалану үшін ұсынылады. Олар дағдыланып алу әдетін тудырмайды және оларды күн бойы бірнеше рет қолдануға болады – қажет болған жағдайда 1-3 рет немесе одан да көп.